Speakは難しい？続かない？→「時間固定×短文×録音最小」で解決
「難しくて続かない」
「効果がわからない」
「毎回やることに迷う」
結論 ： “難しさ”の正体は続かないこと。今日から時間固定×短文中心×録音最小の3点を仕組みに落とせば、負荷を上げずに伸びが見えます
難しさの正体＝「続かない」を分解
- 意思決定が多い（何を・どれくらい・いつ） → メニュー固定で解決
- 長すぎる（毎回やり切れない） → 短文（3〜7語）中心に
- 成果が見えない → 録音は週1回・60秒だけ保存に絞る
仕組み化3点（今日から導入）
- 時間固定 ： 毎日同じ時刻・同じ場所・同じ順番（アラーム必須）
- 短文主義 ： 3語文 → 言い換え → QAの小ループ。15分で終わり切る前提
- 録音最小 ： 保存は週1本・60秒のみ。日々は練習用の取り直しOK
15分テンプレ（“難しい”を消す日課）
- 3分｜発音ウォームアップ ： r/l/th/-edなど重点音を10語
- 6分｜短文 → 言い換え ： 3語文を2か所だけ置換（主語・目的語/時制）
- 6分｜QAミニ対話 ： What/When/Where/Why/Howで1問1答×3
週間の回し方（迷いゼロ）
| 曜日 | テーマ | 目標 |
|---|---|---|
| Mon | 自己紹介（3語文） | 型を覚える |
| Tue | 予定・時間 | 時制の置換 |
| Wed | 買い物・注文 | 言い換え1個追加 |
| Thu | 会議・依頼 | QAの即答 |
| Fri | 今週のベスト60秒を録音 | 可視化・ご褒美 |
7日スタートダッシュ（初心者・再開勢向け）
- Day1 ： 3語文×10（読むだけ）
- Day2 ： 3語文→主語を置換×10
- Day3 ： 目的語を置換×10
- Day4 ： 時制を過去/未来に置換×10
- Day5 ： QA（What/When/Where）×各3
- Day6 ： 1分まとめ（結論→理由→例）
- Day7 ： ベスト60秒を1本だけ保存
言い換えテンプレ（コピペでOK）
I go now.→She goes today.I need help.→We need seats.We meet here.→We met there.It is ready.→It was ready.I like this.→I like the first one.
録音は“最小”で成果を見せる
- 日々 ： 取り直し自由。保存しない
- 週1 ： 60秒だけ保存→翌週の1本と比較
- 比較観点 ： 詰まり回数（えー/あー）、1文の長さ（3→7語へ）、即答時間
よくあるつまずきと解決
- 時間が取れない ： 同じ時刻にアラーム＋机上メモ。10分に短縮でも続ける
- 声が出ない ： 囁き→小声→通常声と段階化（初日は囁きでOK）
- 難しすぎ ： 素材を30秒に短縮、3語文へ戻る。置換は1か所だけ
- 成果が見えない ： 保存は週1だけに絞り、前週と“耳で比較”
おすすめ：1日15分テンプレ／最初の7日プラン／恥ずかしさゼロの工夫／続かない原因と回避／Speakでできること
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